Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Tubuh Anda,- Efek dan Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan. Ternyata menu makanan atau resep makanan yang pedas, sangat berbahaya bagi Kesehatan. Padahal kita tahu, bahwa makanan Tradisional maupun makanan khas Indonesia dari Sabang sampai Merauke Sangat banyak yang terkenal makanan khasnya karena rasa pedasnya. Bagi kita yang peduli akan kesehatan, ada baiknya dari sekarang lebih hati-hati dalam memilih menu makanan. apalagi dalam memilih menu atau resep makanan untuk Bayi, dan makanan Ibu hamil. jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan Pedas.

Ada Beberapa Macam Yang Bisa Kita Ketahui Jika Makanan Pedas Selalu Kita Konsumsi, Diantaranya :

1. Bahaya makanan pedas yang pertama sangat berpengaruh terhadap kesehatan lambung anda.Hal ini di karenakan banyak asam yang terdapat di makanan pedas sehingga banyaknya asam yang masuk ke perut anda.
2. Bahaya makanan pedas selanjunnya adalah Gastritis atau maag akut ciri-ciri khusus yang admin rasakan adalah mual-mual selain itu secara umum juga adanya Diare.
3. Bahaya makanan pedas berdampak pada munculnya penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung.Gejala penyakit Tukak Lambung adalah dari perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.
4. Bahaya makanan pedas juga berpengaruh pada kualitas tidur anda bahkan bisa terjadi insomnia atau susah tidur.
5. Makanan pedas  dapat menghilangkan nafsu makan dan hal ini admin rasakan sendiri.
6. Bahaya makanan pedas dapat membuat berat badan anda semakin menurun tapi ini merupakan dampak positif bagi beberapa orang yang melakukan Program Diet.
7. jika terlalu banyak mengkomsumsi makanan pedas makan akan muncul penyakit  kepala dari dampak penyakit gastritis.

Langkah-Langkah Mudah Untuk Menghilangkan Stres

1. Bernapas dalam

Menarik napas dalam dapat mengurangi stres dan membuat relaks. Cobalah menarik napas dalam-dalam dan buang lebih perlahan. Ketika kita stres kita cenderung bernapas lebih cepat dan pendek. Bila memungkin anda bisa lakukan yoga / meditasi, bernapas menggunakan otot perut ( bukan dada ) ambil napas dalam-dalam dan buang perlahan.

2. Berjalan-jalan

Duduk terus dikantor selama berjam-jam dan pekerjaan yang membuat banyak stres dan tidak baik untuk kesehatan. Luangkan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan ( sekedar ambil air minum ). Dengan berjalan akan mengurangi tingkat stres dan baik juga untuk kesehatan.

3. Pijat Telinga

Telinga memiliki titik-titik refleksi yang dapat merefleksikan tubuh. Dengan memijat telinga membantu melepaskan endorfin ( hormon alami yang dapat menyebabkan efek nyaman ) diotak dan membuat kita lebih relaks. Gosok dengan lembut menggunakan ibu jari dan telunjuk sepanjang alur jalan telinga keatas.

4. Bicara

Bicarakan masalah anda dengan orang yang anda percaya, sahabat, kekasih, keluarga. Diskusikan dengan mereka tentang masalah yang terjadi mungkin mereka dapat menemukan solusi untuk menyelesaikan masalah tersebut, disaat kita sudah tidak dapat berpikir. Jangan menyembunyikan masalah sendiri, hal ini akan membuat kita makin stres.

5. Relaks

Pada saat kita terlambat, kita cenderung panik dan terburu-buru dan hal ini membuat tegang dan stres. Mulailah pagi anda lebih relaks, hirup napas dalam dan bernapas dengan tenang.

6. Dengarkan Musik

Musik salah satu cara ampuh untuk mengurangi stres. dengarkan musik favorit atau lagu yang dapat membuat tenang. Musik memiliki efek luar biasa untuk meringankan stres dan memiliki efek baik untuk otak manusia.

7. Berlibur.

Ya, betul! Berliburlah ketempat yang kita sukai. Dengan berlibur sejenak kita lupakan rutinitas dan kepenatan yang membuat kita stres. Berlibur dengan sahabat, kekasih atau keluarga membuat kita semakin menikmati liburan.

Stres memang hal yang tidak dapat hindari dalam keseharian kita, tetapi bila kita bisa mensiasatinya kita dapat menjalani lebih nyaman dan fun. Dengan pikiran yang tenang dan positif segala masalah terjadi pasti dapat diselesaikan dengan mudah.

Halaman Utama >> Obat Darah Tinggi